うっかり日焼けしてしまったら？今すぐ始めたい、肌を守るアフターケア

夏のお出かけやレジャー、通勤中など「日焼け止めを塗ったはずなのに焼けてしまった…」という経験はありませんか？

紫外線を浴びた肌は、見た目以上に深いダメージを受けています。実は“日焼け”とは軽いやけどと同じ状態。
肌の赤み・ヒリつき・乾燥・ごわつき、そして将来的にはシミやシワ、たるみの原因にもつながります。

だからこそ、「日焼けしたかも…」と気づいたらできるだけ早く、正しくケアすることが大切です。
今回は、日焼け後の肌に必要なケアを【当日】【翌日以降】【継続ケア】の3ステップに分けてご紹介します。

☀️Step1：日焼け当日

まずは “冷やす・鎮める・保湿する” 応急ケア！

▼当日のケアポイント

• 赤みやヒリつきがある場合は、冷水シャワーや濡れタオルで“クールダウン”
• ゴシゴシ洗わない。泡でやさしく洗顔＆ぬるま湯すすぎ
• 保湿は「アルコールフリー・無香料」など低刺激タイプを
• こすらずハンドプレスでなじませるのが◎

おすすめアイテム

ピュレアジー ファーミングマスク

日焼け後の火照った肌を、ひんやりクールに包み込むシートマスク。
保湿＋引き締め成分も入っており、赤みのある肌にも使いやすい処方です。

内容量：26g×5枚

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ピュレアジー カーミングフェイシャルミスト

ミストタイプで、いつでもどこでも簡単うるおいチャージ。
乾燥・ほてりが気になるタイミングで何度でも使えます。

内容量：80ml

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レナトス CICAローション

CICA（ツボクサエキス）を中心に、炎症を抑えながらバリア機能をサポート。
日焼け後の敏感な肌にもやさしく、肌荒れや赤みをケアしながら、しっとりとうるおいを与えてくれます。
“塗るだけの鎮静ケア”として、シートマスク後の仕上げにもおすすめです。

内容量：80ml

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※刺激を感じるほど赤みやヒリつきが強い場合は、まずはしっかり冷却＆保湿を行い、肌が落ち着いてからご使用くださいね。

🌙Step2：翌日以降

肌が落ち着いてきたら「再生・美白」ケアへシフト

▼回復期のケアポイント

• 肌の再生を助ける成分（ビタミンC誘導体、ナイアシンアミドなど）を取り入れる
• トラネキサム酸やグリチルリチン酸など、抗炎症＋美白成分を活用
• セラミドやヒアルロン酸でしっかり保湿し、バリア機能の回復をサポート

おすすめアイテム

プラスリストア TAホワイトクリーム

トラネキサム酸×グリチルリチン酸配合で、赤みや色ムラをケアしながら透明感アップ。
敏感な肌にも使いやすく、日焼け後の美白ケアにぴったりです。

内容量：80ml

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🚿顔だけじゃない。ボディの“うっかり日焼け”も忘れずに

顔のケアに気を取られがちですが、腕・首・デコルテ・脚なども紫外線をたっぷり浴びています。
特に、Tシャツ焼けやサンダル跡など、「見た目の差」が出やすいパーツは要注意。
顔と同じように、日焼け後のボディも保湿＋抗酸化ケアが大切です。

おすすめボディケアアイテム

グディス モイスチャライジングローション 290mL

紫外線ダメージを受けた夏の肌に、全身をいたわるボディ用保湿ローション。
セラミドNPや加水分解ヒアルロン酸が肌のうるおいをしっかりキープし、CICA（ツボクサエキス）が赤みや乾燥による肌荒れをやさしくケア。 さらに、ヒトサイタイ血前駆細胞順化培養液エキス（再生医療由来成分）を配合し、肌本来の再生力をサポートします。
全身に使えるので、毎日のシャワー後や就寝前の習慣にも◎。

内容量：290mL

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ミニサイズはこちら▽

🌿Step3：継続ケア

バリア機能を守り、肌の土台を立て直す。

▼継続ケアのアドバイス

• 紫外線を浴びた後は、1週間ほど「攻めすぎないスキンケア」を意識
• 洗顔や拭き取り化粧水はやさしい処方を選ぶ
• 日焼け止めの“塗り直し”習慣を忘れずに
• 肌のターンオーバーを整えるビタミンCやアミノ酸を内側から取り入れるのも◎

おすすめアイテム

ワカサプリ 高濃度ビタミンC 3000mg

1包あたり3000mgのビタミンCを配合。
紫外線ダメージによる酸化ストレスやメラニン生成の抑制にアプローチします。
くすみケア・透明感アップに◎

内容量：1箱 30包入り（約30日分）
含有量：VC3,000mg

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ワカサプリ ビタミンC3000mg+D4000IU

ビタミンC 3000mg配合に+ビタミンD 4000IUが配合されているので、肌の免疫を整え、ターンオーバーやバリア機能のサポートに。
夏でも不足しがちな栄養素を効率よく補給。

内容量：1箱 30包入り（約30日分）
含有量：VC3,000mg・VD4,000IU/1包

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両方とも、溶かして飲む粉末タイプで、毎日の習慣に取り入れやすいのも嬉しいポイント。
「なんだか肌がくすむ」「日焼けの後、疲れやすい」と感じる方にもおすすめです。

美容施術との併用ケアもおすすめ！

日焼けによるくすみやざらつきが気になる場合は、クリニックの「美白・再生系施術」との併用もおすすめ。

▶︎マッサージピール、ケアシスなど….

肌状態に合わせてドクターやスタッフに相談しながら取り入れてみましょう。

美白・再生系施術のご相談はこちら▽

🌞まとめ：日焼け後のケアはスピードと継続がカギ！

「赤くなった」「ヒリヒリする」など、肌に異変を感じたらすぐにアフターケアをスタートしましょう。
やさしく冷やし、しっかり保湿。そして落ち着いてからの美白ケアで、夏の肌ダメージを最小限に。
日焼けは“放っておかない”ことが美肌への第一歩。

“うっかり日焼け”も、正しいケアで肌は応えてくれます。
今の肌状態に合わせたやさしいケアアイテムを、ぜひ探してみてください。